8:57
Přehrát od 349 Kč
Odemkněte celé video a získejte plný přístup k dalším lekcím, článkům a tipům.
Civilizační choroby a jak se jim bránit
3. díl
Popis videa
Civilizační choroby nejsou náhoda. Jsou důsledkem životního stylu, zejména stresu, nevhodné stravy, nedostatku pohybu, zlozvyků a přetížení. A co když jde většině z nich předcházet dřív, než se vůbec projeví? Podíváme se na hlavní rizika, na skryté „zrádce“ životního stylu, ukážeme 4–5 návyků s negativním dopadem (a jak je během týdne nahradit) a přiblížíme tři diagnózy, které se často rozvíjejí tiše, ale mají jasné varovné signály.
Průvodce duševním zdravím
Napětí všedního dne i náročné životní etapy, to vše prakticky a srozumitelně. Získáte jasné techniky pro zklidnění, drobné návyky prevence a postupy, jak zvládat úzkost, vyhoření, nemoc či ztrátu. Jednoduché metody pro každý den, díky kterým najdete víc klidu, energie a rovnováhy.
16:49
8:56