9:41
Přehrát od 349 Kč
Odemkněte celé video a získejte plný přístup k dalším lekcím, článkům a tipům.
Sendvičová generace a stáří
10. díl
Popis videa
Patříte do generace, která má na bedrech péči o děti i stárnoucí rodiče? Pak dobře víte, jak náročné je hledat rovnováhu mezi vlastními potřebami, rodinou a povinnostmi. Sendvičová generace jsou lidé nejčastěji mezi čtyřicítkou a šedesátkou, kteří pečují o dvě generace současně. Tlak. Výčitky. Péče a vyčerpání. Jak to vše zvládat a nezapomenout přitom sám na sebe?
Průvodce duševním zdravím
Napětí všedního dne i náročné životní etapy, to vše prakticky a srozumitelně. Získáte jasné techniky pro zklidnění, drobné návyky prevence a postupy, jak zvládat úzkost, vyhoření, nemoc či ztrátu. Jednoduché metody pro každý den, díky kterým najdete víc klidu, energie a rovnováhy.